supraworks® Muskelaufbautraining
effizient - intensiv - variabel - gesund
Intensives Kraft-Training nach der supraworks® Trainingslehre - angeboten vom Entwickler.
Privattraining - effizient und intensiv
erfolgsorientiertes Training ohne Umweg
Mit professioneller Hilfe die persönliche Gesundheitsstrategie entwickeln.
supraworks® Trainings-Lounge Kirchheim
Training in angenehmer Atmosphäre
Professionelle Trainingsräume - exklusiv für Privattraining und Seminararbeit.
supraworks® - variabel und gesund
spezielle Übungen - individuell angepast
Übungen werden an den Menschen angepasst - nicht umgekehrt.
supraworks® - powered by visionh
visionh - benefit concepts
visionh ist das Anbieter-Unternehmen - Inhaber: Herbert Schlender
Thai-Massage - wirksam und intensiv.
Genießen Sie die wohltuende und entspannende Wirkung der traditionellen Thai-Massage.
supraworks®
Herbert Schlender ist der Entwickler der supraworks® Trainingslehre und Eigentümer der 2006 eingetragenen Marke (Deutsches Marken- und Patentamt - Nr. 305 60 115)
Copyright
Die supraworks® Trainingslehre beinhaltet Copyright geschützte Kurskonzepte, Trainer:innen-Manuals, sowie den Liquiditätsplan Gesundheit© - seit 2005 kontinuierlich weiterentwickelt.
Kosten
Die supraworks® Trainingslehre verbindet Beratung und Training zu einer langfristigen Gesundheitsstrategie - die Kosten sind daher eine einmalige Investition in die Zukunft.
-
Die Coaching- und Beratungsdienstleistungen bei visonh werden unter dem Begriff "vh-coaching" (früherer Markenname visvita®) zusammengefasst. Sie erfolgen auf Grundlage der persönlichen Berufs- und Lebenserfahrung des Anbieters unter Anwendung anerkannter Projektmanagementmethoden, und sie können sowohl von natürlichen Personen als auch von Institutionen und Unternehmen in Anspruch genommen werden. Zusammen mit der intensiven Körperarbeit nach der supraworks® Trainingslehre bildet das vh-coaching ein ganzheitliches Konzept für die konstruktive Gestaltung von Veränderungsprozessen. Das Coaching orientiert sich prinzipiell am Leitgedanken des selbstbestimmten und gesunden Lebens.
- modularer Aufbau der Coaching-Sequenz mit den Schwerpunkten Beratung, Training, Coaching und Mentoring
- den inhaltlichen Schwerpunkt bildet die Entwicklung einer persönlichen Veränderungsstrategie
- Behandlungen/Therapien oder zulassungspflichtige Leistungen auf Grundlage medizinisch anerkannter Richtlinien oder sonstiger Beschränkungen werden nicht angeboten
- die Ergebnissicherung erfolgt in einem Liquiditätsplan Gesundheit©
- Betrachtung der Lebenswirklichkeit unter dem Aspekt der Kohärenz zu den persönlichen Wertvorstellungen
- der bekannte work-life-balance Ansatz wird in eine "work-life-blending" Fragestellung verändert
- ein Prüfstein im Veränderungsprozess bildet darüber hinaus die Frage der jeweiligen zivilgesellschaftlichen Bedeutung
- Methodenlehre der psychologischen Selbstregulation
- als Beinachsentraining, sowie bei Skoliosen und muskulärer Dysbalancen einsetzbar
- Einbezug externer Prozessbegleitung, ärztliche Betreuung und Dienstleister zur Erweiterung der persönlichen Kompetenzen nach Bedarf
Buchen Sie für eine lösungsorientierte Beratung das Coaching-Modul vh-Coaching.. -
Das Coaching bei visionh kombiniert lösungsorientierte Beratung mit intensiver Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Konzept für die konstruktive Gestaltung von Veränderungsprozessen. Dabei kommt exklusiv bei visionh ein hoch intensives Muskelaufbautraining nach der supraworks® Trainingslehre zum Einsatz. Es ist in erster Linie Effizienz orientiert und nach den Grundsätzen eines gesundheitsorientien Trainings aufgebaut.
- garantierter Muskelaufbau zur Wiederherstellung der Skelettmuskulatur, unabhängig vom jeweiligen Leistungsstand
- Ausführungsvarianten für Fitness, Freizeit- und Leistungssport, REHA, Kraftsport und Bodybuilding
- Belastungsverteilung bis auf wenige Minuten und Vermeidung von Mehrfachbelastungen
- weitestgehende Vermeidung von zu hohen Beschleunigungs-, Impuls- und Reaktivkräften
- sehr geringes Verletzungsrisiko, sowie Vermeidung von Übertraining und DOMS (Muskelkater)
- Variabilität der Kraftwege und Widerstände
- gemäß ärztlicher Befundung einstellbare Radien/Ausführungswinkel
- auch Verbesserung von Ausdauer und Kraftausdauer im GA1-Bereich
- als Beinachsentraining, sowie bei Skoliosen und muskulärer Dysbalancen einsetzbar
- kürzeste Belastungszeiten des Herz- / Kreislaufsystems, auch mit Puls- und Leistungsüberwachung
- für Diabetiker und für jede Altersgruppe geeignet
- keine Nahrungsergänzung, Steroide oder Hormongaben
Trainieren Sie nach der effizienten Trainingslehre supraworks®.. -
Unter dem Stichwort "Selfness" werden Fragestellungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstverbindlichkeit in den Fokus gerückt. Neben Ernährungsgrundlagen, Schmerzempfinden und psychosomatischen Symptomen bilden die Themen der Belastungsvermeidung und der Verminderung von Stressoren weitere Schwerpunkte. In der Laufschrift weiter unten auf dieser Seite finden Sie auch einen interessanten Meditationstext zum mitsprechen und mitträumen (Liedtext, mit freundlicher Genehmigung von Konstantin Wecker). Bei Bedarf können hier in der Trainings-Lounge auch moderne ThaiVital™ Massageanwendungen auf Grundlage der traditionellen Thaimassage in Anspruch genommen werden.
- Grundlagen der Ernährungslehre
- Thema Schmerzempfinden und Schmerz-Chronifizierung
- Selfness statt Wellness – Konzepte der Selbstregulation
- Prinzipien der Entspannung und dem Abbau von Stressoren
- ThaiVital" Massage auf Basis des traditionellen thailändischen "Nuad-Phaen-Boran"
- Konzentration als Methode der Meditation und der Entspannung
- Sinnhaftigkeit des eigenen Tuns und Kohärenz als Grundlage der Salutogenese
- Methoden zur Steigerung der Selbstregulation im vegetativen Nervensystem
Nutzen Sie das visionh Selfness-Modul ThaiVital™. -
Der Arbeitsbereich Wissen ist einer der 4 Grundpfeiler in der visionh-"Philosophie". Es liegt in der Würde des Menschen, sein Leben selbstständig und selbstverantwortlich, neugierig und phantasievoll zu gestalten – und Wissen ist dabei ein Grundbaustein für Kompetenz. Den Ausgangspukt bildet naturgemäß die Wissensaneignung - also das Erreichen von Erkenntnissen, die auch begründbar sind. Verschwörungstheorien, Werbemanipulationen und Fake-News haben Hochkonjunktur. Gesundheits- und Trainings-Mythen kommen folgerichtig auf den Prüfstand. Ziel ist es, für Veränderungs-Coaching, Training und Selfness evidente Aussagen und begründete Theorien zur Verfügung zu stellen. Darüber hinaus sind in diesem Arbeitsbereich auch die Lizenz-Ausbildungen für supraworks® Lehrer:innen, die Veröffentlichung und Herausgabe von Publikationen sowie Workshops, Vorträge und Seminare angesiedelt.
- Grundlagen der Persönlichkeitsentwicklung
- trainingswissenschaftliche Erkenntnisse und "Fakten-Checks"
- Methoden der Wissensaneignung und der effizienten Recherche
- Prinzipien der Entspannung und dem Abbau von Stressoren
- Publikation neuer Erkenntnisse, Theorien und Erfahrungen
- Aus- und Fortbildungen in der supraworks® Trainingslehre
- Grundlagen der Salutogenese bzw. der Gesundheitsförderung
- Auseinandersetzung mit den „Mitakteuren“ auf diesem Spielfeld
- Beteiligung von Kundinnen und Kunden an der Weiterentwicklung des Angebotes
Nutzen Sie das visionh-Modul Ausbildung.
"Viele Rückenbeschwerden sind unspezifisch - der gezielte Wiederaufbau der Skelettmuskulatur und ein achtsamer Umgang mit sich selbst sind zwei entscheidende Zugänge für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben."
Das supraworks®-Muskelaufbautraining ist effizient und intensiv.
Die supraworks® Trainingslehre habe ich selbst entworfen und fortlaufend weiterentwickelt. Seit 2006 biete ich Training für Einzelpersonen und Gruppen, sowie Fortbildungen für Trainer:innen/Therapeut:innen unter diesem Markennamen in meinem Kleinunternehmen. visionh - benefit concepts an.
Meine Beratungsarbeit zur persönlichen Aufstellung erfolgt konstruktiv und lösungsorientiert. Und bei Bedarf biete ich als ausgebildeter Thai-Masseur auch Massagen auf Grundlage der traditionellen Thai-Massage Nuad Phaen Boran an.
Kund:innen
Prinzipiell ist das Training für jedes Geschlecht, jedes Alter und jedes Trainingsziel geeignet: Fitness, Freizeit- und Leistungssport, REHA, Kraftsport und Bodybuilding.
Handicaps
...sind kein Hindernis, sondern Anspruch auf ein professionell angepasstes Hochleistungs-Training - ohne Abstriche an der Intensität und der Zielorientierung.
Gesundheit
Der Status der Gesundheit ist der Ausgangspunkt für das Change-Management und für die Trainings-Strategie zum gezielten Aufbau der Skelettmuskulatur.
Joomla
Bring your website to life with one of the most powerful and popular theming frameworks for Joomla.
WordPress
Gantry extends WordPress' native functionality, empowering users to manipulate virtually every aspect of their visitors' experience.
Grav
Gantry 5 is the first theming framework for Grav, designed by members of the same team that developed the CMS.
Joomla
Bring your website to life with one of the most powerful and popular theming frameworks for Joomla.
WordPress
Gantry extends WordPress' native functionality, empowering users to manipulate virtually every aspect of their visitors' experience.
Grav
Gantry 5 is the first theming framework for Grav, designed by members of the same team that developed the CMS.
Joomla
Bring your website to life with one of the most powerful and popular theming frameworks for Joomla.
WordPress
Gantry extends WordPress' native functionality, empowering users to manipulate virtually every aspect of their visitors' experience.
Grav
Gantry 5 is the first theming framework for Grav, designed by members of the same team that developed the CMS.
